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　　内容简介：很多南方人，一到春季就感觉自己湿气重，人就会变得容易生病。这时候，多喝祛湿汤就能得到很好的缓解。那么，具体是喝什么汤能达到这么神奇的效果？1、荷叶薏米煲瘦肉汤材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量；做法：1）将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，浸泡一个小时；2）瘦肉洗净，切块，焯水捞出；3）煮开

　　

　　很多南方人，一到春季就感觉自己湿气重，人就会变得容易生病。这时候，多喝祛湿汤就能得到很

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好的缓解。那么，具体是喝什么汤能达到这么神奇的效果？

　　1、荷

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叶薏米煲瘦肉汤

　　材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量；

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　　做法：1）将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，浸泡一个小时；

　　2）瘦肉洗净，切块，焯水捞出；

　　3）煮开清水，把所有材料放入，煮沸后转中小火煲一个小时；

　　4）下盐调味即可。

　　2、芡实莲子苡仁汤

　　材料：排骨500克，芡实30克、莲子20克、苡仁30克、陈皮5克、姜1块；

　　做法：1）把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗；

　　2）排骨剁成小块，并烧开水焯一下；

　　3）把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，大火煮开再改用小火炖2小时；

　　4）放盐，调味即可。

　　这些知道材料煮出来的汤，是可以帮助人体起到祛湿的作用呢！你喝了吗？

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