内容简介：经过一些养生机构的研究发现，要保持好健康的身体提出，一分靠药，二分饮食，三分靠锻炼，四分靠心态这样的理论。所以得了风寒除了用药以外还建议您一定要多注意自己的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果。吃水果可能使得不再感冒加重，还可以补回感冒期间流失的营养成分，我们可以知道根据个人的体质来决定那些水果可以多吃。风

　　

　　经过一些养生机构的研究发现，要保持好健康的身体提出，一分靠药，二分饮食，三分靠锻炼，四分靠心态这样的理论。所以得了风寒除了用药以外还建议您一定要多注意自己的饮

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食习惯，多吃一些蔬菜和水果。吃水果可能使得不再感冒加重，还可以补回感冒期间流失的营养成分，我们可以根据个人的体质来决定那些水果可以多吃。风寒感冒吃什么水果，一般来说有以

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下水果可以适合大多数人多吃。

　　1、经验一，热性的水果：比如杏子、桃子、樱桃、山楂等。这些水果至少不会加重感冒。

　　2、经验二，性寒的水

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果：比如西瓜、梨等。这些水果具有解热的作用可以用来“熄火”。当出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。 而犁因味甘、微酸，性凉能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但要炖过后才可以祛除寒性，不可生吃。

　　3、经验三，发汗驱风的水果：柠檬、乌梅等发汗驱风的水果和食物（辣椒、大葱、姜汁）。

　　4、经验四，润肺除痰的水果：如果咳嗽厉害，可以吃甘蔗，橙子，火龙果，雪梨等。另外值得一提的是陈皮煲南北杏仁适用于咳嗽有痰你知道厉害的。

　　5、经验五，红色的食物：红色的一般都富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。

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